Si tratta di un corso di ginnastica a bassissimo impatto, consigliato soprattutto ai meno giovani, alle persone che da alcuni anni non praticano attività fisica programmata e che soffrono di dolori articolari.
Il corso ha la finalità di migliorare l’efficienza di tutte le articolazioni del corpo, con una attenzione particolare rivolta alla colonna vertebrale, mediante mobilizzazione a carico naturale oppure con l’ausilio della bacchetta di legno.
Durante la lezione saranno inseriti elementi di ginnastica posturale e correttiva sia in piedi che a terra, finalizzati all’ottenimento di effetti benefici sia sulla morfologia del muscolo e del suo tono basale che sulle ossa, sui riflessi motori, sulla elasticità articolare e sulla diminuzione a medio termine dei sintomi dolorosi